プロポリス摂取について注意すべき点とは

健康食品として広く知られているプロポリスですが、人が摂取することでその効能をより高め、十分な効果を得るにはどうしたら良いのでしょうか。
プロポリスは名前自体が侵入を防ぐことや攻撃からの防御に由来しているため、抗酸化・抗炎症・抗菌作用などの『何かに対して抗う』効果を発揮する成分です。

そのため、疲れや風邪などの初期症状が出た時に飲むとより効果を実感しやすいといわれています。
もちろん日頃からプロポリスを摂取することにより、抗体の強い身体作りの手助けにもなります。
ただし、プロポリスだけを摂取していれば強い身体がつくられる訳ではないので、規則正しい生活と食習慣・適度な運動と休養も大切です。

より効果的な飲み方としては、粉末状やキャンディーなどプロポリスの形状が大きく変わってしまっているものではなく、巣から抽出した液体状のプロポリスが一番効き目があると言われています。
ただ、加工していないプロポリスには独特の風味と苦味があるため、プロポリスの味に苦手意識を持っている人も少なくないようです。

そんな場合には、直接口にするのではなく飲み物に溶かしての摂取をおススメします。
ただし、ここで気を付けて欲しいのが温度です。

プロポリスの有効成分は、熱・湿気・高温によって劣化してしまうのです。
そのため、効果的にプロポリスを摂取するのであれば、温かい飲み物と一緒に摂るのは避けた方が良いでしょう。