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プロポリスと相性のいい成分とは

ミツバチが作り出す有効成分の一つにプロポリスがあります。
プロポリスには、巣を守るために強い殺菌効果があります。
この殺菌効果は巣を外敵から守るためのバリアのような役割をしてくれます。

また蜂の巣は雨や気温や湿度などいろんな影響を受けやすくなっています。
そんな天候から蜂の巣を守るために、蜂の巣の中は常に無菌状態を保つようにできています。
そんなプロポリスは、私たちが摂取するとどのような効果が得られるのでしょうか。

最も期待できる効果としては、強い殺菌効果による抗酸化作用です。
抗酸化作用は、体内に蓄積した活性酸素を除去する働きがあります。
アンチエイジングとしての効果や活性酸素によって生まれるガンや動脈硬化などの要望にも効果があります。
そしてもう一つの効果は、免疫力を向上させることです。

年齢や病気などで免疫力が低下してしまっている人が増えています。
また若い人でも不規則な食生活や生活習慣から免疫力が低下している人もいます。
そんな人にとって免疫力をあげる事は、病気の予防やウィルスに強い健康的な体を作りあげることができます。

プロポリスの効果をより高めるために相性がいい成分といえば、同じミツバチから作りあげられた成分です。
例えば、はちみつやローヤルゼリーなどと一緒にとると効果的です。
蜂蜜の場合は、特に甘味があるので味が苦手な人にとっては摂取しやすくなります。

甘味をたすという意味ではオリゴ糖も効果が期待できます。
そのほかには、似たような働きがある有効成分と一緒に摂取することで、相乗効果が期待できます。
例えば代表的なものとしてはセサミンがあげられます。
セサミンには、プロポリス同様の強い抗酸化作用があります。

どちらも美容や健康にとても効果がある成分として知られています。
だたしどちらの抗酸化作用もサプリメントで摂取する事が多いです。
過剰に摂取しすぎたり、好転作用が起きた場合などどちらかを控えなければいけません。
一度に一緒に摂取するのではなく、それぞれ別々に摂取して様子を見てから摂取するように心がけましょう。
また、最近ではプロポリスののどスプレーが話題になっています。

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